#營養師健身體悟
不知道各位粉絲們去運動健身時
有沒有最害怕的動作或是最害怕的時刻呢？
✨選擇HD品質的影片看營養師最害怕的時刻✨
營養師最害怕的時刻就是[放鬆]😱
我第一次聽到教練說要幫我放鬆的時候
我還想說大概就是跟被按摩一樣的力道吧
總算可以休息一下了😌
殊不知教練一按下去
我的眼淚都要飆出來了
甚至想把教練推開😂😂😂
從此之後我都很害怕聽到教練說要幫我放鬆
影片中更精確地說應該是放鬆筋膜
為什麼要放鬆筋膜呢？
筋膜就像肌肉穿的衣服
而衣服太緊也會影響肌肉的活動
所以放鬆筋膜對於運動表現和修復都很重要💪
不過
營養師真心覺得放鬆比運動更痛苦🙈
或許就是這樣深層地痛苦才能使人成長？！
大家看完營養師痛苦的表情後
也來分享一下
運動健身的時候最害怕的動作和時刻吧👋👋👋
#最害怕的不是深蹲也不是硬舉
#教練幫忙放鬆時都會讓人希望時間過快一點
#影片中的小腿還不是最痛的部位
#最痛的部位無法拍攝因為我真的會推教練🙈
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